一般來說，空腹遊泳並不推薦。因為空腹時，人體能量儲備較低，遊泳是一項消耗體力較大的運動，容易導致低血糖，出現頭暈、乏力等症狀，影響遊泳安全。
遊泳前適當進食可以提供必要的能量，但應避免過量或食用難以消化的食物。例如，可以食用一些易消化的碳水化合物，如全麥麵包、香蕉或燕麥粥。同時，也可以適當攝入一些蛋白質，如雞蛋或低脂牛奶，以維持肌肉功能。需要注意的是，某些藥物如利尿劑、降糖藥等可能會影響血糖水平，遊泳前應谘詢醫生，確保用藥安全。
遊泳前適當進食有助於保持體力和安全，但應避免過量或食用不適宜的食物。同時，對於需要服用特定藥物的人群，應在醫生指導下進行。