海菜通常可以和多種食物搭配食用，但也有一些食物可能與其相克，影響營養吸收或產生不適。在食用海菜時，應注意避免與以下食物同食。
1.富含鈣的食物：海菜中含有較多的草酸，與富含鈣的食物如牛奶、豆腐等同食，可能會形成草酸鈣，影響鈣的吸收，甚至引起結石。
2.富含鐵的食物：海菜中的草酸同樣可能與鐵質食物如紅肉、菠菜等結合，降低鐵的吸收率，對於需要補鐵的人群來說，應避免同時食用。
3.高酸性食物：海菜本身具有一定的酸性，若與檸檬、醋等高酸性食物同食，可能會增加胃酸分泌，對胃腸道造成刺激，尤其是胃酸過多的人群應謹慎。
在日常飲食中，建議適量食用海菜，並注意與其他食物的搭配。如果出現消化不良或身體不適，應及時就醫。同時，對於有特定健康問題的人群，如腎結石患者或缺鐵性貧血患者，更應谘詢醫生的建議，合理安排飲食。