牙齦凸起白色硬包可能是由於牙周病、牙結石或牙齦炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周病：牙周病是牙齦組織發炎的一種常見病症，可能導致牙齦腫脹、出血，甚至形成白色硬包。治療牙周病通常需要進行牙周清潔，可能需要使用抗菌漱口水如複方氯己定含漱液、硫酸鋅漱口水等，以及可能的局部應用抗生素如甲硝唑凝膠、鹽酸克林黴素凝膠等，以控製感染。
2.牙結石：牙結石是由食物殘渣、細菌和唾液中的礦物質沉積形成的硬質物質，長期積累可導致牙齦受壓，形成白色硬包。治療牙結石通常需要進行專業的牙齒清潔，可能需要使用超聲波潔牙機進行清除，並可能配合使用氟化物牙膏增強牙齒抗腐蝕能力。
3.牙齦炎：牙齦炎是牙齦發炎的初期階段，可能由於不良的口腔衛生習慣或細菌感染引起。治療牙齦炎除了改善口腔衛生外，可能需要使用消炎藥物如布洛芬、阿莫西林等，以減輕炎症和疼痛。
除以上原因外，還可能與口腔外傷、藥物副作用等因素有關。建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，並在出現不適時及時就醫。