維生素D水平低可能是由於日曬不足、飲食不均衡或某些疾病引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.日曬不足：維生素D主要通過皮膚在陽光照射下合成，長時間待在室內或穿著長袖衣物可能減少日光暴露，從而影響維生素D的生成。
2.飲食不均衡：維生素D主要存在於魚類、蛋黃和強化食品中，如果飲食中缺乏這些食物，可能導致維生素D攝入不足。
3.疾病因素：某些疾病如肝腎疾病、腸道吸收不良等可能影響維生素D的代謝和吸收，需要通過血液檢查來確定。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、藥物使用等因素有關。建議增加日曬時間，均衡飲食，並在醫生指導下服用維生素D補充劑如膽鈣化醇、骨化三醇和阿法骨化醇等。如果症狀持續，應及時就醫進一步檢查和治療。