坐月子期間，通常可以食用蘋果、香蕉和橙子等水果。這些水果不僅營養豐富，還有助於促進消化和補充必要的維生素。
1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質，對產婦的身體恢複有積極作用。其纖維成分還能幫助改善產後常見的便秘問題。
2.香蕉：香蕉是鉀的良好來源，有助於維持體內電解質平衡，同時其溫和的消化特性適合產後食用。
3.橙子：橙子富含維生素C，有助於增強免疫力，促進傷口愈合，對產婦尤其有益。
在坐月子期間，選擇水果時應考慮其性質是否溫和，避免食用寒涼或刺激性強的水果。同時，適量食用，不宜過量，以免影響消化。如有疑問或不適，應及時谘詢醫生。