坐月子期間，水果的選擇通常有蘋果、香蕉和橙子等。這些水果不僅營養豐富，而且易於消化，有助於產後恢複。
1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強免疫力，促進腸道蠕動，預防便秘。
2.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，有助於維持體內電解質平衡，緩解產後水腫。同時，香蕉中的膳食纖維也有助於改善腸道功能。
3.橙子：橙子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，促進傷口愈合。同時，橙子中的果膠和膳食纖維也有助於改善腸道功能。
坐月子期間，除了選擇合適的水果外，還應注意以下幾點：1.避免食用寒涼性質的水果，如西瓜、梨等；2.適量食用，避免過量攝入；3.盡量選擇新鮮、成熟的水果，避免食用不新鮮或未成熟的水果。如出現不適症狀，應及時就醫。