坐月子期間，水果是營養豐富的食物，通常有蘋果、香蕉和橙子等。這些水果不僅能夠提供維生素和礦物質，還有助於促進消化和預防便秘。
1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維，有助於產後恢複體力和促進腸道蠕動。
2.香蕉：香蕉含有鉀元素，有助於維持體內電解質平衡，同時其軟糯的口感適合產後消化係統的恢複。
3.橙子：橙子富含維生素C，有助於增強免疫力，預防感冒等常見疾病。
坐月子期間，適量食用水果對身體恢複有益。建議選擇溫和、易於消化的水果，並注意不要過量。如果出現不適，應及時谘詢醫生，避免食用寒涼性質的水果，以免影響身體恢複。