太陽穴脹可能是由於壓力過大、睡眠不足或者局部肌肉緊張等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致太陽穴區域的肌肉緊張，從而引起脹感。在這種情況下，可以通過放鬆訓練、瑜伽或者冥想來緩解壓力。
2.睡眠不足：長時間的睡眠不足可能導致神經係統紊亂，進而引發太陽穴區域的不適。改善睡眠習慣，保證每晚至少7到8小時的高質量睡眠，有助於緩解症狀。
3.局部肌肉緊張：長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦，可能導致頸部和肩部肌肉緊張，進而影響到太陽穴區域。定期進行頸部和肩部的伸展運動，可以幫助緩解肌肉緊張。
除以上原因外，還可能與眼部疲勞、顳動脈炎等因素有關。日常生活中應注意適當休息，避免長時間用眼，如果症狀持續不緩解，應及時就醫檢查。