太陽穴脹痛可能是由多種原因引起的，如壓力過大、睡眠不足或者眼部疲勞等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致太陽穴區域的肌肉緊張，從而引起脹痛。在這種情況下，適當的放鬆和減壓活動，如瑜伽、冥想或者散步，可能有助於緩解症狀。
2.睡眠不足：連續的睡眠不足可能導致神經係統過度疲勞，引起太陽穴疼痛。保證充足的睡眠時間，如每晚7到9小時，有助於緩解這種症狀。
3.眼部疲勞：長時間盯著電腦屏幕或閱讀可能導致眼睛疲勞，進而引發太陽穴疼痛。定期進行眼部休息，如每20分鍾看遠處20秒，或者使用人工淚液滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液、硫酸軟骨素滴眼液和羧甲基纖維素鈉滴眼液，可以在醫生指導下使用，以緩解眼部不適。
除以上原因外，還可能與顳動脈炎、偏頭痛等疾病有關。日常生活中應注意勞逸結合，保持良好的生活習慣，並在症狀持續時及時就醫。