太陽穴發脹可能是由於壓力過大、睡眠不足或眼部疲勞等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長時間的精神壓力可能導致肌肉緊張，特別是頭部和頸部的肌肉，從而引起太陽穴發脹。在這種情況下，可以嚐試放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以減輕壓力。
2.睡眠不足：睡眠不足會影響身體的恢複和修複過程，可能導致頭痛和太陽穴發脹。改善睡眠習慣，如保持規律的睡眠時間、避免晚上使用電子設備，有助於緩解這一症狀。
3.眼部疲勞：長時間盯著電腦屏幕或閱讀可能導致眼部疲勞，進而引起太陽穴不適。定期休息眼睛，每隔20分鍾看遠處20秒，可以減輕眼部疲勞。
除以上原因外，還可能與頸椎問題、高血壓等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行身體檢查。如果症狀持續或加重，應及時就醫。