耳鳴的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。耳鳴的症狀可能是耳部疾病、全身性疾病或心理因素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和精神壓力。減少噪音暴露，避免長時間使用耳機。適當進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽等，以緩解耳鳴帶來的不適。
2.物理治療
可以嚐試使用耳鳴掩蔽器或白噪音機，通過發出柔和的聲音來掩蓋耳鳴，減輕其對日常生活的影響。此外，聽力訓練和認知行為療法也可能對部分患者有效。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解耳鳴症狀。例如，利血平、甲磺酸倍他司汀和鹽酸氟桂利嗪等藥物可能有助於改善血流，減輕耳鳴。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，避免自行用藥。
耳鳴患者在日常中應注意保護聽力，避免過度噪音暴露，並定期進行聽力檢查。若耳鳴症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。