耳鳴的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。減少噪音暴露，如長時間使用耳機或處於嘈雜環境中。同時，保持低鹽飲食，避免攝入過多咖啡因和酒精，這些都可能加重耳鳴症狀。
2.物理治療
可以嚐試使用耳鳴掩蔽器或白噪音機器，通過播放舒緩的聲音來掩蓋耳鳴，減輕其對日常生活的影響。此外，放鬆訓練和壓力管理也是重要的輔助手段，如瑜伽、冥想等。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來緩解耳鳴。例如，利血平片可以改善耳內血流，減輕耳鳴；甲磺酸倍他司汀片有助於改善內耳微循環；而鹽酸氟桂利嗪膠囊則可能有助於減輕耳鳴引起的不適。需要注意的是，這些藥物的使用應在醫生的指導下進行，以避免不良反應。
耳鳴患者應定期進行聽力檢查，並在出現症狀加重時及時就醫。同時，保持積極的生活態度和健康的生活方式對於緩解耳鳴同樣重要。