維生素E通常可以作為日常補充劑長期服用，但並非每個人都需要天天服用。維生素E是一種脂溶性維生素，對於維持皮膚健康、抗氧化以及免疫功能等方麵都有積極作用。然而，過量攝入維生素E可能會導致一些不良反應，如出血傾向增加、頭痛、腹瀉等。
維生素E的補充應根據個人的營養狀況和醫生的建議來決定。例如，對於缺乏維生素E的人群，醫生可能會推薦服用維生素E軟膠囊，如天然維生素E軟膠囊、維生素E膠丸或維生素E咀嚼片等。在服用這些補充劑時，應注意不要超過推薦劑量，並且最好在醫生的指導下進行，以避免不良反應的發生。
總之，維生素E的補充應因人而異，建議在醫生的指導下合理使用，以確保安全和有效。