骨量通常是指骨骼中礦物質的含量，它是衡量骨骼健康的重要指標。骨量的變化與多種因素有關，包括年齡、性別、遺傳、營養、生活方式等。
骨量的減少可能導致骨質疏鬆症，這是一種常見的骨骼疾病，表現為骨密度降低和骨骼微結構破壞，增加骨折風險。隨著年齡的增長，尤其是女性在絕經後，骨量會逐漸減少。此外，不良的飲食習慣、缺乏運動、吸煙和過量飲酒等生活方式也會影響骨量。鈣和維生素D的攝入不足是影響骨量的重要因素，因為它們對骨骼的礦化過程至關重要。
為了維護骨骼健康，建議保持均衡的飲食，確保足夠的鈣和維生素D攝入。同時，定期進行適當的體育鍛煉，如走路、跑步或力量訓練，有助於增強骨密度。如果出現骨量減少的跡象，應及時就醫，醫生可能會建議進行骨密度檢查，並根據具體情況提供治療建議。在治療過程中，應遵循醫囑，不要自行調整用藥方案。