舌苔是覆蓋在舌頭表麵的一層物質，通常由食物殘渣、細菌、脫落的細胞和唾液等組成。其顏色和厚度可以反映身體的健康狀況。
舌苔的形成與口腔衛生習慣、飲食習慣以及身體的健康狀況密切相關。正常情況下，舌苔應該是薄而均勻的，顏色為白色或接近舌頭本身的顏色。如果舌苔過厚或顏色異常，可能是口腔衛生不佳、消化係統問題或某些疾病的征兆。例如，黃色或厚重的舌苔可能與消化係統疾病有關，而白色厚重的舌苔可能與口腔炎症或感染有關。
為了保持口腔健康，建議每天至少刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫。定期使用舌刮器或牙刷輕輕刮除舌苔，以減少細菌的積累。如果舌苔異常，應及時就醫檢查，以排除潛在的健康問題。在醫生的指導下，可能需要調整飲食習慣或采取其他治療措施。