酸奶中通常含有一定量的糖分，但糖分含量因品牌和種類而異。一些酸奶產品為了提升口感，可能會添加較多的糖分，而天然無添加的酸奶糖分相對較低。
糖分含量較高的酸奶可能包括果味酸奶、含有果醬或糖漿的酸奶等。例如，草莓味酸奶、藍莓味酸奶和蜂蜜味酸奶通常含有較多的糖分。低糖或無糖的酸奶，糖分含量則相對較低。在選擇酸奶時，應注意查看營養成分表，選擇糖分含量適中的產品。對於糖尿病患者或需要控製糖分攝入的人群，更應謹慎選擇。
在選擇酸奶時，建議優先考慮低糖或無糖的產品，並注意整體飲食中糖分的攝入，以維持健康的飲食習慣。