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空腹喝水好不好

謝正元 消化內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

一般來說,空腹喝水對身體是有益的。它有助於促進新陳代謝,幫助消化和吸收食物,同時還能預防便秘。

空腹喝水能夠增加血容量,降低血液黏稠度,有助於血液循環;空腹喝水可以刺激胃腸蠕動,促進排便,預防便秘;此外,空腹喝水還有助於稀釋胃酸,減少胃部不適。然而,對於某些特定人群,如心髒病患者或腎髒功能不全者,大量飲水可能需要在醫生指導下進行,以避免加重心髒或腎髒的負擔。例如,利尿劑如呋塞米、降糖藥如二甲雙胍等藥物的使用者,應在醫生指導下調整飲水量。

總之,對於大多數人來說,空腹適量飲水是一種健康的習慣。不過,飲水量應根據個人的健康狀況和醫生的建議來調整。

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