喝可樂會胖嗎

喝可樂通常會導致體重增加。可樂中含有大量的糖分和卡路裏，長期大量飲用會使得攝入的熱量超過日常所需，從而導致脂肪積累和體重上升。

糖分是可樂中的主要熱量來源，每100毫升可樂大約含有10克左右的糖。例如，可口可樂、百事可樂和雪碧等常見飲料，都含有較高的糖分。此外，可樂中的碳酸和咖啡因可能會刺激食欲，進一步增加食物的攝入。在醫生指導下，可以選擇低糖或無糖的替代品，如零度可樂，以減少糖分攝入。

為了控製體重，建議減少含糖飲料的攝入，增加水和無糖飲料的飲用量，並保持均衡的飲食和適量的運動。