胳膊脫臼可能是外力作用、關節結構異常或肌肉力量不足等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外力作用：當胳膊受到猛烈的撞擊或拉扯時，可能導致關節頭從關節窩中脫出，造成脫臼。這種情形常見於運動損傷或意外事故。
2.關節結構異常：某些人可能天生關節結構較為鬆弛，或者關節軟骨磨損，使得關節穩定性降低，更容易發生脫臼。
3.肌肉力量不足：肌肉是維持關節穩定的重要結構，如果肌肉力量不足，無法有效支撐關節，也可能導致脫臼。
除以上原因外，還可能與年齡、疾病等因素有關。日常生活中應注意加強肌肉鍛煉，避免過度使用或不當運動。若發生脫臼，應及時就醫，避免自行複位造成二次傷害。