體重指數，通常稱為BMI，是一種衡量體重與身高之間關係的指標。它通常用來評估一個人的體重是否處於健康範圍。計算BMI的公式是體重（千克）除以身高（米）的平方。
體重指數的計算結果可以反映出一個人是否超重或肥胖。一般來說，BMI值在18.5到24.9之間被認為是正常體重，25到29.9為超重，30及以上則被認為是肥胖。然而，BMI並不考慮肌肉量、骨骼密度、性別和年齡等因素，因此它隻是一個初步的評估工具。
對於體重管理，建議保持均衡的飲食和適量的運動。如果BMI值偏高，建議谘詢醫生或營養師，製定個性化的飲食和運動計劃。在使用任何減肥方法之前，務必在專業人士的指導下進行，避免自行盲目用藥或采取不科學的方法。