脹氣通常是一種腹部不適的感覺，可能伴隨著腹部膨脹、打嗝或放屁。這種感覺可能是由於吞咽空氣、消化不良、食物不耐受或某些食物引起的。
脹氣的感覺因人而異，有些人可能隻是感到輕微的不適，而有些人可能會感到明顯的腹部壓力和不適。常見的原因包括進食過快、食用容易產生氣體的食物（如豆類、洋蔥、卷心菜等）、乳糖不耐受、某些藥物的副作用，或是消化係統疾病。此外，壓力和焦慮也可能導致脹氣，因為它們可以影響腸道的運動。
對於脹氣，日常建議包括慢慢進食，避免吞咽過多的空氣；選擇容易消化的食物，減少高脂肪和高糖的食物攝入；保持規律的飲食習慣，避免過度饑餓或暴飲暴食。如果脹氣伴隨有疼痛、持續時間較長或影響日常生活，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要調整飲食習慣或采取其他治療措施。