通常有綠茶、菊花茶和薄荷茶等。這些茶飲不僅能夠消暑解渴，還有助於提神醒腦。
1.綠茶：綠茶性寒，具有清熱解暑、生津止渴的功效。夏天飲用綠茶，可以幫助身體排除多餘的熱量，緩解因高溫帶來的不適感。
2.菊花茶：菊花茶性質平和，有清熱解毒、明目降壓的作用。在炎熱的夏季，飲用菊花茶可以緩解眼睛疲勞，對於長時間使用電子屏幕的人群尤為適宜。
3.薄荷茶：薄荷茶口感清涼，具有疏散風熱、清頭目、利咽喉的功效。夏天飲用薄荷茶，可以緩解因高溫引起的頭痛、喉嚨不適等症狀。
在炎炎夏日，適量飲用上述茶類可以帶來清涼感，但也要注意不要過量，以免引起身體不適。如果出現中暑症狀，如頭暈、惡心等，應及時就醫，並在醫生指導下采取適當的治療措施。