被曬黑的皮膚想要恢複白皙，一般可以通過以下方法來實現：
1.生活調理
日常生活中，可以通過調整飲食和生活習慣來輔助皮膚恢複。例如，多吃富含維生素C的食物如柑橘類水果，它們有助於減少自由基對皮膚的損傷，促進皮膚細胞的更新。同時，保持良好的睡眠和避免過度緊張也有助於皮膚的自我修複。
2.物理治療
物理治療包括使用美白麵膜、進行皮膚按摩等方法。美白麵膜可以提供皮膚所需的營養，幫助淡化色素沉著。皮膚按摩則能夠促進血液循環，加速皮膚新陳代謝，有助於皮膚恢複光澤。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些美白藥物來幫助皮膚變白。例如，使用含有對苯二酚、曲安奈德或者維生素A酸的藥物，它們可以抑製黑色素的生成，減少色素沉著。但需注意，這些藥物可能會引起皮膚刺激或過敏反應，因此必須在醫生指導下使用。
日常生活中，應注意防曬，避免長時間暴露在紫外線下，同時定期進行皮膚檢查，如有異常應及時就醫。