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芒果皮能不能吃

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

芒果皮通常可以食用,但並非所有人都喜歡其味道或能接受其口感。芒果皮含有一些營養成分,如維生素C和膳食纖維,但同時也可能含有一些刺激性物質,因此並非所有人都適合食用。

芒果皮的食用取決於個人口味和芒果的品種。一些芒果皮較薄,口感較好,如阿方索芒果,而有些品種的芒果皮較厚,可能含有更多的刺激性物質,如凱特芒果。在食用芒果皮之前,建議先將其清洗幹淨,以去除表麵的農藥殘留和汙垢。此外,如果對芒果皮的刺激性物質敏感,或者有過敏反應,應避免食用。在食用芒果皮時,可以選擇一些口感較好的品種,如阿方索芒果、凱特芒果或金煌芒果,並在醫生指導下適量食用。

總的來說,芒果皮的食用應根據個人偏好和芒果品種來決定。對於喜歡嚐試新食物的人來說,芒果皮可以是一種健康的選擇,但對於那些對芒果皮敏感的人來說,最好避免食用。

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