拍打八虛，通常在早晨進行效果好。早晨人體陽氣開始升發，此時拍打八虛有助於促進氣血循環，增強身體的自我調節能力。
拍打八虛是一種傳統的養生保健方法，通過拍打身體的特定部位，如肘窩、膕窩等，來達到疏通經絡、調和氣血的目的。早晨人體處於較為放鬆的狀態，此時拍打八虛可以更好地促進氣血流通，減輕疲勞，提高身體的抗病能力。此外，早晨空氣清新，環境較為安靜，有利於身心放鬆，從而提高拍打的效果。
對於拍打八虛，建議在起床後進行，選擇一個安靜、通風良好的環境，穿著寬鬆舒適的衣物。拍打時力度要適中，以感到舒適為宜，避免用力過猛導致身體不適。如果身體有不適或疾病，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。