跟腱長通常有增強運動表現、減少受傷風險、提高身體協調性等好處。
1.增強運動表現：跟腱較長的人在進行跳躍、奔跑等需要爆發力的運動時，往往能夠發揮出更好的表現。這是因為跟腱較長可以在收縮時產生更大的力量，從而推動身體更快地移動。
2.減少受傷風險：跟腱較長的人在運動時，由於跟腱能夠更好地分散衝擊力，因此相對較少出現跟腱斷裂等運動損傷。同時，較長的跟腱也有助於維持足部的穩定性，減少腳踝扭傷的可能性。
3.提高身體協調性：跟腱較長的人在進行需要協調性的活動，如舞蹈、體操等時，往往能夠更加靈活地控製身體，完成複雜的動作。這是因為跟腱較長可以提供更好的力量傳遞和關節穩定性。
在日常活動中，跟腱長的人應該注意適度鍛煉，以保持跟腱的彈性和力量。同時，如果出現跟腱疼痛或不適，應及時就醫檢查，避免因忽視而造成更嚴重的損傷。對於跟腱較短的人，也不必過於擔心，通過科學的訓練和適當的運動，同樣可以提高運動表現和減少受傷風險。