勞宮穴位於人體手掌心，當第二、三掌骨之間，靠近中指的一側。通常，人們可以通過握拳後，中指尖所指的位置來找到勞宮穴。這個穴位在中醫理論中具有清熱瀉火、安神定誌的作用。
勞宮穴是手厥陰心包經的穴位之一，其位置相對容易定位，因為它位於手掌的中心區域。在日常生活中，通過按摩勞宮穴可以緩解因心火旺盛引起的口幹舌燥、心煩意亂等症狀。此外，對於情緒波動較大或壓力較大的人群，適當按摩勞宮穴也有助於調節情緒，達到安神的效果。
對於勞宮穴的按摩，建議在專業指導下進行，以確保正確的手法和力度。在感到不適時，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。日常保健中，可以通過輕柔按摩勞宮穴來促進手部血液循環，但需注意不要過度用力，以免造成不必要的傷害。