手顫抖可能是生理性、心理性或病理性等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理性：在緊張、焦慮或劇烈運動後，人體交感神經係統興奮，可能導致手部肌肉出現輕微的顫抖。這種顫抖通常無需特別治療，通過放鬆情緒、深呼吸或適當休息即可緩解。
2.心理性：長期的精神壓力或情緒波動可能導致手部顫抖。在這種情況下，建議尋求心理谘詢，學習壓力管理技巧，必要時可使用抗焦慮藥物如地西泮、阿普唑侖或勞拉西泮等，但應在醫生指導下使用。
3.病理性：某些神經係統疾病如帕金森病、多發性硬化等，也可能導致手顫抖。這類顫抖可能需要藥物治療，如使用左旋多巴、普拉克索或羅匹尼羅等藥物，以改善症狀。同樣，這些藥物的使用應在醫生的指導下進行。
日常生活中應注意均衡飲食、適量運動，並保持良好的心理狀態。如手顫抖症狀持續或加重，應及時就醫檢查。