0卡糖通常對血糖影響較小。0卡糖，也稱為代糖，是一類人工合成或天然存在的甜味劑，它們的甜度遠高於普通糖，但熱量很低或幾乎沒有熱量。因此，對於需要控製血糖的人群來說，0卡糖可以作為一種替代品。
阿斯巴甜、糖精和甜菊糖是常見的0卡糖，它們在人體內不參與代謝過程，因此不會直接導致血糖升高。然而，盡管0卡糖本身不增加血糖，但它們可能會影響人的食欲和胰島素反應，從而間接影響血糖水平。此外，一些研究表明，長期大量攝入0卡糖可能會對腸道菌群產生影響，進而可能影響血糖控製。
在選擇0卡糖時，建議谘詢醫生或營養師的意見，並注意適量使用。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式對於血糖控製同樣重要。