空腹喝牛奶可能會引起一些不適，通常有腹脹、腹瀉和營養吸收不良等情況。
1.腹脹：空腹時胃內的胃酸濃度較高，牛奶中的乳糖在胃酸作用下容易發酵產生氣體，導致腹脹。
2.腹瀉：部分人群對乳糖不耐受，空腹喝牛奶可能會因為乳糖無法被有效分解而引發腹瀉。
3.營養吸收不良：空腹時，牛奶中的蛋白質可能會被當作能量消耗掉，而不是作為營養被身體吸收。
對於牛奶的攝入，建議在餐後飲用，這樣可以減少不適感，並且有助於牛奶中營養成分的吸收。如果經常出現空腹喝牛奶後的不適，應及時谘詢醫生，了解自己的身體狀況，並根據醫生建議調整飲食習慣。