備孕期間，飲食的調整對於提高受孕幾率有一定的幫助。通常，富含營養、易於消化吸收的食物有助於提高受孕幾率。
1.高蛋白食物：蛋白質是構建人體細胞的基礎，對於備孕期的女性來說，攝入足夠的蛋白質有助於提高卵子質量。常見的高蛋白食物包括魚類、瘦肉、豆製品等。
2.富含鐵質的食物：鐵是製造血紅蛋白的重要元素，缺鐵會影響女性的生育能力。因此，備孕期間應適量攝入紅肉、綠葉蔬菜、幹果等富含鐵質的食物。
3.富含維生素E的食物：維生素E有助於提高生育能力，它是一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。富含維生素E的食物有堅果、種子、植物油等。
在備孕期間，除了注意飲食的均衡攝入外，還應保持良好的生活習慣，如適量運動、避免過度壓力、戒煙限酒等。同時，建議定期進行身體檢查，了解自己的身體狀況，必要時可以谘詢醫生或營養師，製定個性化的飲食計劃。如果長時間備孕未果，應及時就醫，尋求專業的幫助。