備孕期間，通常有蘋果、柑橘類水果和獼猴桃等水果是不錯的選擇。這些水果不僅營養豐富，還有助於提高生育健康。
1.蘋果：含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強免疫力，為備孕期間的女性提供必要的營養支持。
2.柑橘類水果：如橙子、柚子等，富含維生素C，有助於促進鐵的吸收，增強抗氧化能力，對備孕期女性的皮膚和整體健康有益。
3.獼猴桃：含有大量的維生素C和E，以及葉酸，這些營養素對於胎兒神經管發育至關重要，同時還能提高受孕幾率。
備孕期間，除了選擇適宜的水果外，還應注意飲食均衡，適量攝入各種營養素。同時，建議定期進行身體檢查，以確保身體健康，為懷孕做好準備。如有任何疑問或不適，應及時谘詢醫生。