備孕期間，飲食選擇對女性的健康和未來胎兒的發育至關重要。通常，備孕期間應避免食用可能影響生育能力或對胎兒造成潛在風險的食物。
1.高汞魚類：某些深海魚類如金槍魚、鯊魚和劍魚含有較高水平的汞，過量攝入可能對神經係統發育造成影響。
2.生或未煮熟的食物：生魚片、生肉和未煮熟的蛋類可能含有有害細菌或寄生蟲，增加感染風險，影響健康。
3.高咖啡因飲品：過量攝入咖啡因可能影響受孕幾率，建議限製咖啡、茶和含咖啡因的軟飲料的攝入。
備孕期間，建議均衡飲食，多吃新鮮蔬果，適量攝入優質蛋白質和全穀物。同時，定期體檢，及時與醫生溝通，確保營養和健康狀況良好。如有任何疑問或不適，應及時就醫谘詢。