通常，乳糖不耐受的人在攝入乳糖後會出現腹脹、腹瀉等症狀。羊奶的乳糖含量相對較低，且羊奶中的乳糖分子結構與牛奶不同，因此乳糖不耐受的人可能更容易消化羊奶。不過，這並不意味著羊奶適合所有乳糖不耐受者，因為個體差異較大，部分人可能對羊奶中的其他成分也存在不耐受。
在處理乳糖不耐受時，可以嚐試使用乳糖酶補充劑來幫助分解乳糖，或者選擇乳糖含量低的乳製品。例如，乳糖酶補充劑如乳糖酶片、乳糖酶口服液等可以在攝入乳製品前服用，以減少不適。另外，市麵上也有無乳糖或低乳糖的牛奶和羊奶產品，如無乳糖牛奶、低乳糖羊奶等，這些產品經過特殊處理，降低了乳糖含量，適合乳糖不耐受者飲用。需要注意的是，在選擇乳製品或補充劑時，應在醫生指導下進行，以確保安全和有效。
對於乳糖不耐受者來說，選擇乳製品時應考慮個人的耐受程度和偏好。在嚐試新的食物或補充劑時，建議從小量開始，並觀察身體反應，以找到最適合自己的乳製品。