消除外痔瘡肉球的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。外痔瘡肉球的症狀可能是局部血液循環不暢、長期便秘或腹瀉等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，改善飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜和水果，以促進腸道蠕動，減少便秘發生。同時，保持充足的水分攝入，每天至少喝2000毫升的水，有助於軟化糞便，減輕排便時的壓力。
2.物理治療
其次，可以嚐試坐浴，使用溫水坐浴15-20分鍾，每天2-3次，有助於緩解局部炎症和疼痛。此外，保持肛門部位的清潔和幹燥，避免長時間坐立，以減少局部壓力。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解症狀，如複方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏和地奧司明片等。這些藥物有助於減輕炎症、緩解疼痛和促進局部血液循環。
平時注意個人衛生，避免長時間坐立，定期進行體檢。若症狀持續加重，應及時就醫，以免延誤治療。