艾灸是一種傳統的中醫療法，通常在白天進行效果最佳。這是因為白天陽氣旺盛，與艾灸的溫熱特性相輔相成，有助於促進氣血流通和增強身體的抵抗力。
艾灸的時間選擇應考慮人體的生物鍾和自然規律。早晨是人體陽氣開始升發的時候，此時進行艾灸可以順應陽氣的升發，有助於提神醒腦，增強活力，而中午時分，陽氣達到頂峰，此時艾灸可以最大化地發揮其溫熱作用，促進身體的新陳代謝。不過，需要注意的是，艾灸並不是適合所有人在任何時間進行，比如體質虛弱、孕婦或某些特定病症的患者，應在醫生指導下選擇合適的時間。
對於艾灸的日常建議，建議在專業醫師的指導下進行，避免自行操作。艾灸前後應保持身體和環境的清潔，避免感染。同時，艾灸後應適當休息，避免立即洗澡或吹風，以免影響艾灸效果。如果出現不適，應及時就醫，並遵醫囑調整治療方案。