皮膚暗黃通常有多種原因，包括日曬、遺傳、生活習慣和皮膚疾病等。要改善皮膚暗黃，需要從多方麵入手。
1.日常防護：日常生活中，紫外線是導致皮膚暗黃的主要原因之一。因此，外出時應注意防曬，使用SPF30或以上的防曬霜，並定期補塗。
2.飲食調整：飲食中富含維生素C和E的食物有助於皮膚美白。例如，柑橘類水果、綠葉蔬菜和堅果等，可以適量增加攝入。
3.皮膚護理：定期進行皮膚深層清潔和去角質，可以幫助去除老化角質，促進皮膚新陳代謝。同時，使用含有美白成分的護膚品，如維生素C衍生物、熊果苷等，可以輔助改善膚色。
對於皮膚暗黃問題，除了上述日常護理外，還應注意保持充足的睡眠和減少壓力。如果皮膚暗黃情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，以便專業醫生根據具體情況給出診斷和治療建議。