皮膚暗黃的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。皮膚暗黃可能是由於日曬、熬夜、營養不良等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜，確保充足的睡眠，有助於皮膚的自我修複。同時，保持健康的飲食習慣，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，這些營養素有助於抗氧化，改善膚色。
2.物理治療
定期進行皮膚清潔和去角質，可以幫助去除皮膚表麵的老化角質，促進新陳代謝，使膚色更加明亮。此外，使用美白麵膜或含有美白成分的護膚品，也有助於改善膚色。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些美白藥物，如維生素C、熊果苷、曲酸等，這些成分有助於減少黑色素的生成，提亮膚色。但需注意，使用任何藥物都應在醫生指導下進行，避免過敏或其他不良反應。
日常建議注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，同時定期進行皮膚檢查，如有異常應及時就醫。