孕晚期貧血可以通過飲食來改善，通常有紅肉、綠葉蔬菜和豆類等食物可以幫助補血。紅肉富含鐵質，有助於提高血紅蛋白水平；綠葉蔬菜含有葉酸，對紅細胞的生成至關重要；豆類則提供了豐富的植物蛋白和鐵質，有助於改善貧血狀況。
1.紅肉：紅肉如牛肉、羊肉等含有豐富的血紅素鐵，這種鐵質形式人體吸收率高，對補血有顯著效果。
2.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜含有大量的葉酸和維生素C，葉酸有助於紅細胞的生成，而維生素C可以促進鐵的吸收。
3.豆類：紅豆、黑豆等豆類食物含有豐富的非血紅素鐵，雖然吸收率相對較低，但通過搭配富含維生素C的食物可以提高其吸收效率。
孕晚期貧血的孕婦除了通過食物補血外，還應保持均衡飲食，適量補充葉酸和鐵質。如果貧血症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行相應的治療和補充。