黑芝麻和核桃都是營養價值很高的食品，它們的功效作用主要包括滋養肝腎、潤腸通便、健腦益智、增強免疫力以及美容養顏。
1.滋養肝腎：黑芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，核桃則含有多種微量元素，兩者搭配食用，有助於滋養肝腎，改善肝腎功能。
2.潤腸通便：黑芝麻和核桃都含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘，具有潤腸通便的作用。
3.健腦益智：核桃富含不飽和脂肪酸，對大腦神經細胞有益，黑芝麻含有豐富的微量元素，兩者搭配食用，有助於健腦益智，提高記憶力。
4.增強免疫力：黑芝麻和核桃都含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以為人體提供必要的營養物質，增強免疫力，提高抵抗力。
5.美容養顏：黑芝麻含有豐富的維生素E和芝麻素，具有抗氧化作用，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以滋潤皮膚，兩者搭配食用，有助於美容養顏，延緩衰老。
黑芝麻和核桃都是很好的養生食品，適量食用可以為人體提供多種營養物質，具有很好的保健作用。建議在日常飲食中適量搭配食用，以發揮其最佳功效。