產後一般可以減肥,但要注意減肥方法,因為產後身體比較虛弱,不可以通過節食減肥,需要在日常生活中多補充蛋白質。
如果產後身體比較肥胖,需要控製飲食,還要到正規醫療機構檢查血糖,排除是因為暴飲暴食導致血糖增高,出現的身體肥胖。如果身體過於肥胖,可以通過運動健身和調整飲食結構,達到恢複體形效果,哺乳期結束後進行減肥。
科學有效減肥,比如在晚上吃飯時需要少吃,還要在日常生活中多運動,盡量避免吃減肥藥,防止出現內分泌紊亂。
產後一般可以減肥,但要注意減肥方法,因為產後身體比較虛弱,不可以通過節食減肥,需要在日常生活中多補充蛋白質。
如果產後身體比較肥胖,需要控製飲食,還要到正規醫療機構檢查血糖,排除是因為暴飲暴食導致血糖增高,出現的身體肥胖。如果身體過於肥胖,可以通過運動健身和調整飲食結構,達到恢複體形效果,哺乳期結束後進行減肥。
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