苦丁茶的功效

1、喝苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶可以減肥，這主要是由於苦丁中含有一定量的纖維素、茶多酚等物質，具有健胃養脾和消食除積的效果，經常飲用一些能夠有效降低食欲，避免脂肪和熱量在皮下大量沉積，從而就可以幫助減肥瘦身，控製體重的上升。不過要注意的是苦丁茶的減肥功效相對來說比較輕微，在平時飲用時就一定要長期堅持下去，以便能夠收到效果。

2、喝苦丁茶有什麼好處

苦丁茶中含有大量桷皮素、氨基酸以及茶多酚等多種有效物質，經常飲用可以起到健胃消積、提神醒腦以及消暑解毒等一係列功效，也能有效延緩機體細胞和皮膚的衰老速度，有美容養顏的效果。同時還可以保護心腦血管係統，清除體內存在的自由基，幫助降低血液中膽固醇、血脂和血糖等含量，對於高血壓和高血脂等一類疾病有一定的緩解作用。

3、苦丁茶能長期喝嗎

苦丁茶雖然具有清熱解毒和減肥降脂等多重功效，但是它屬於偏寒性的一種茶飲，且茶性較猛，因此不適宜長期飲用。特別是對於患有風寒感冒、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的患者，以及體質虛寒的一類人群來說，一定要嚴格控製飲用量，否則可能就會導致出現有腹痛腹瀉等多種不良症狀。除此之外，處於生理期和哺乳期的女性最好也不要喝苦丁茶。

4、小葉苦丁茶的功效與作用

小葉苦丁茶是一種天然保健茶飲，它含有豐富的苦丁皂甙、氨基酸以及多酚類成分，適量飲用可以發揮出清熱去火、降脂消脂以及健胃提神等作用，並能降低輻射，減輕眼睛疲勞酸澀感。同時苦丁茶也具有明顯的藥物療效，對於肺熱咳嗽、炎症感染等疾病有緩解效果，還可以幫助穩定血清中膽固醇、血脂的含量，保護心腦血管不受到損害。

5、孕婦能喝苦丁茶嗎

由於苦丁茶中含有咖啡因等一類有害物質，且性偏寒涼，有較為顯著的瀉火解毒等作用，因此孕婦最好不要在懷孕期間飲用，否則就容易出現有腹痛腹瀉的症狀，影響胎兒的正常生長發育，甚至會導致先兆性流產等嚴重後果。另外，孕婦也要注意嚴格避免飲用其他種類的茶飲，比如普洱茶、鐵觀音等，以免會給胎兒及自身健康帶來不利影響。

參考文獻