月經周期一般多長時間，正常的規律是什麼

月經周期一般21天到35天，正常規律一般是在28天到30天左右，如果月經出現了異常，需要及時到醫院做相關性檢查。

正常情況下，對於月經比較規律女性，月經周期大概是28天到30天左右，體檢一周或者是推遲一周都屬於正常，不需要過度擔心，但是如果月經周期過短或者是月經周期過長通常是屬於異常月經，需要進一步到醫院進行性激素6項或者是腹部超聲檢查，明確病情原因以後對症治療。

在日常生活中也要保持愉快心情，避免過度焦慮和緊張，適當增加一些有氧鍛煉，比如跑步、遊泳、跳繩等，能夠使身體免疫力逐漸得到提升。