女性脾虛可以用下麵這些方法調理：
1、按揉足三裏
足三裏是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於種類型的脾胃病變。
2、堅持早睡
最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。
3、定時起居
堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。4、節製飲食做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食隻會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。5、揉臍一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1~2次。法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。6、堅持泡腳暖脾胃因為脾經和胃經都起始於足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。方法：睡前，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10~分鍾即可，順便用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血
