經期能吃苦瓜嗎

經期一般能吃苦瓜，但是盡量避免吃得太多，另外平時還需要在飲食上添加一些溫熱的食物，也要做好腹部的保暖工作，還需要保持規律的生活起居。

在來月經後有可能會導致身體的免疫力下降，由於在月經期會導致前列腺素分泌增多，並且還有可能會對子宮產生刺激性，從而會引起子宮痙攣，從而會引起痛經，如果在月經期身體並沒有出現明顯的不適症狀，可以少量的吃些苦瓜，通常並不會導致身體出現不適的症狀，因此不需要過於擔心，如果在來月經後有痛經的現象，通常不建議吃苦瓜，否則很有可能會導致痛經加重，在月經期盡量避免吃過於寒涼的食物，可以適當喝些生薑紅糖水，一般能夠起到活血化瘀的作用，並且還有助於促進經血的排出，對於痛經也能夠起到緩解的作用。

在月經期還要保持規律的生活起居，盡量避免長時間的熬夜，以免影響到內分泌導致月經不調，並且還要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，否則很有可能會誘發痛經或加重痛經，另外平時還要保持良好的心情，請盡量避免情緒波動過。