來月經可以吃檸檬嗎

來月經通常可以吃檸檬，可以為身體補充營養。

檸檬是一種常見的水果，裏麵含有許多營養成分，比如維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、糖類以及鈣、磷、鐵等微量元素。在月經期間可以適量的吃一些檸檬，能夠補充月經期消耗的營養物質，而且檸檬裏麵含有檸檬酸和蘋果酸，可以起到增進食欲的效果，能夠改善食欲不振厭食的症狀。

在月經期間避免吃涼性的食物，這些食物容易使子宮內膜溫度下降，從而會導致月經異常，還會出現痛經的症狀。