痘痘是一種不算很嚴重的皮膚病，因為它並沒有什麼致命性。但是痘痘有的時候也非常麻煩，數量少的時候還可以，如果數量多就處理不過來了，所以說塗抹藥膏或者是塗抹化妝品遮蓋都是不靠譜的。要想徹底治療痘痘的問題，肯定是需要從內向外治療的。那麼，額頭脖子長痘痘怎麼辦?
抽煙喝酒要盡量少
多吃蔬菜水果。不要吃垃圾食品,少吃油炸食品,不要吃太辣的食品,少吃快餐,最好能在家吃。水果的話芒果、荔枝這類的就不要吃了。推薦每天飯後1-2小時吃一個蘋果。還有西紅柿,富含VC/VE。建議炒熟了來吃,炒熟了西紅柿裏麵的營養是沒炒熟的1000倍,這個不懂的可以百度。
多喝水。第一杯水:6:30(排毒又養顏);第二杯水:8:30(體貼又健康);第三杯水:11:00(解乏又放鬆);第四杯水:12:50(減負又減肥);第五杯水:15:00(提神又醒腦);第六杯水:17:30(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒，排泄，消化增進血液循環)。
常運動。推薦打籃球,打籃球幾乎是全身都有鍛煉到,對青少年骨骼發育很有幫助。每次運動1-3小時為宜。運動完之後不要馬上洗澡,回家後要立即用洗麵奶洗臉否則也會長痘痘。
早睡早起。青少年如果是周末或者寒暑假如果痘痘非常多又很在意就建議早點睡。一般隻要連續兩周9點-10點期間就睡覺的話,你的痘痘絕對會好很多的。千萬別熬夜。晚上睡覺前可以塗蘆薈膠。
不要一直對著有輻射的東西,如電腦、手機。建議要玩就玩2個小時然後去休息下,洗個臉,因為玩電腦手機臉上會產生靜電,會吸附灰塵等髒東西在臉上。
痘痘千萬不要擠壓,那樣形成的痘印有的甚至要幾年才能消除,如果痘坑的話那更嚴重了。如果痘痘有濃的話,可以去藥店買那種消毒的針,這樣可以加快痘痘的恢複,如果出血了別擔心,出一點點血對消除痘痘有好處的,出很多當然就嚴重了,容易形成痘坑。濃擠出來後建議去洗臉。
