如果我們的肌肉長時間不進行運動的話，是很容易出現萎縮的情況的。如果我們的骨骼出現了問題，需要打石膏進行固定的話，就會導致我們的肌肉萎縮。麵對肌肉萎縮，患者需要在拆除石膏之後，及時進行康複，這樣才利於我們肌肉的恢複。那麼，肌肉萎縮如何進行自我調治呢？
肌肉萎縮（myatrophy；myophagism）是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小。多由肌肉本身疾患或神經係統功能障礙所致，病因主要有：神經源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉營養狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經係統有密切關係。脊髓疾病常導致肌肉營養不良而發生肌肉萎縮。肌萎縮患者由於肌肉萎縮、肌無力而長期臥床，易並發肺炎、壓瘡等，加之大多數患者出現延髓麻痹症狀，給患者生命構成極大的威脅。
自我調治
肌萎縮患者除請醫生治療外，自我調治十分重要：
1.保持樂觀愉快的情緒
較強烈的長期或反複精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑製過程的平衡失調，促使肌萎縮發展。
2.合理調配飲食結構
肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合補氣健脾藥膳，如山藥、黃芪、白蓮、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並采用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
3.勞逸結合
忌強行進行功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢複、肌細胞的再生和修複。
4.預防感冒、胃腸炎
肌萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易並發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使肌萎縮患病情反複或加重。肌萎縮患者維持消化功能正常，是康複的基礎。
