相信很多人在平時經常會遇到一些問題，比較常見的是屁股大腿出汗，這種症狀屬於腎虛，也是現在人們經常會遇到的一種，在平時想要解決方法很簡單，首先是多喝一些可以滋補腎髒的食物，湯羹，都是能緩解身體經常出虛汗的現象。
一、狗肉湯
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五髒，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
用料：狗肉200克，菟絲子5克，薑50克，清水1200克，桂皮20克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗淨斬件汆水，菟絲子洗淨，薑切片待用。
2、取淨鍋上火，放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鍾，待肉軟爛時調味即可。
二、羊腎煮粥
羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用於腎虛陽痿者食用。
用料：羊腎100克、大米200克，調味料適量。
做法：
1、將羊腎除去腰臊，洗淨，切小片。
2、然後將羊腎片洗去血水
3、最後將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗幹淨的大米和調味料，按常法煮粥即成。
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包、3-4片薑片、6-8隻紅棗、10-15朵香菇(洗淨泡發)、一把枸杞、調味料適量
做法：
1、白鴿洗幹淨汆燙，再洗幹淨;
2、然後和十杯的水、薑片、香菇，加藥包燉兩個小時。
3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。
4、最後加入枸杞，加鹽調味即可。
