晚上6點後不進食能減肥嗎

晚上6點後不進食通常情況下能夠減肥，但是每個人的身體狀況不一樣，減肥的效果也會有所不同，在控製飲食期間，同時也要應該配合運動的方式來快速減肥，必要的情況下，需要到醫院做抽脂手術。

晚上6點以後身體新陳代謝會逐漸的減慢，同時運動量也會逐漸的減少，控製飲食以後能夠有效的防止脂肪的堆積，也可以避免體內的熱量過剩，在饑餓的時候會加快胃腸道的蠕動，同時也可以促進體內的脂肪快速的分解，避免脂肪堆積，從而引起身體肥胖的情況。

肥胖的人群在控製飲食期間，同時也應該積極的進行戶外運動，比如跑步或者是做瑜伽，這樣都可以加快體內的脂肪燃燒，同時也可以防止脂肪堆積，對於減肥有一定的幫助。

如果有條件的話，也可以到當地正規的醫院選擇抽脂手術，主要是通過負壓吸引的方式，能夠將局部多餘的脂肪吸出來，脂肪數量會逐漸減少，從而達到一個瘦身的作用。在手術以後穿上緊身衣，這樣可以達到壓迫止血的作用，同時也具有塑身的療效，保持一個苗條身材。